Projeto “Elas por Elas” fortalece mulheres no Country Club Valinhos com a professora Mara Gomes

Comprometido com ações que promovem bem-estar, segurança e desenvolvimento das suas associadas, o Country Club recebe o projeto “Elas por Elas”, iniciativa idealizada por Mara Gomes, profissional da área de segurança com atuação voltada à prevenção e ao fortalecimento feminino através das aulas de defesa pessoal.

A proposta vai além do ensino de técnicas de defesa pessoal. O projeto trabalha consciência situacional, postura, controle emocional e imposição de limites, promovendo autonomia e segurança no cotidiano. A chegada da iniciativa ao clube amplia o acesso das sócias a informações e práticas que contribuem para a construção de um ambiente cada vez mais seguro e acolhedor.

Em entrevista, Mara Gomes detalha os objetivos do projeto, os impactos já percebidos e a importância de investir em prevenção e conscientização.

Como nasceu a ideia do projeto “Elas por Elas” em Valinhos?
O projeto nasceu da necessidade real de prevenção. Atuando na área de segurança, percebi que muitas mulheres vivem em constante estado de alerta, mas sem orientação prática de como agir. O “Elas por Elas” surgiu para oferecer preparo, informação e fortalecimento feminino dentro da nossa cidade.

O que motivou você, pessoalmente, a se envolver com a defesa pessoal voltada exclusivamente para mulheres?
A motivação foi transformar a realidade através da prevenção. Ao longo da minha experiência profissional, vi que muitas situações poderiam ser evitadas com postura, percepção e preparo. Decidi trabalhar antes do fato acontecer — fortalecendo mulheres para que se sintam capazes e conscientes.

O curso é apenas sobre técnicas físicas ou também trabalha o aspecto emocional e psicológico?
Não é apenas técnica física. Trabalhamos postura, consciência situacional, controle emocional e imposição de limites. A defesa pessoal começa na mente. A técnica é a ferramenta, mas a mudança acontece na forma de se posicionar.

Existe um perfil específico de mulher que procura o curso?
Não. O curso atende mulheres de diferentes idades e realidades. Desde jovens até mulheres mais experientes, todas buscam a mesma coisa: segurança e autonomia.

O que muda na postura de uma mulher depois que ela passa pelo curso?
Muda a confiança. A mulher passa a ocupar espaços com mais firmeza, observar melhor o ambiente e impor limites com segurança. A transformação é visível no comportamento e na postura.

Como a defesa pessoal pode transformar a relação da mulher com o medo?
O medo deixa de paralisar e passa a orientar. Quando há preparo, a mulher entende os sinais de risco e sabe como agir. Informação gera segurança.

Como surgiu o convite para levar o projeto às sócias do clube?
O convite surgiu a partir do reconhecimento do impacto positivo do projeto na cidade. Levar essa proposta ao clube amplia o acesso à informação e fortalece a cultura da prevenção.

Que retorno você tem recebido das alunas?
O retorno é muito positivo. Muitas relatam aumento da autoestima, mais segurança no dia a dia e mudança na forma de se enxergar. Isso mostra que o projeto vai além da técnica.

O que ainda precisa avançar quando falamos de segurança para mulheres?
Precisamos investir cada vez mais em prevenção, educação e conscientização coletiva. Segurança feminina é responsabilidade de toda a sociedade.

Que mensagem você deixa para as mulheres neste mês?
Que busquem informação, preparo e união. Que cada mulher descubra que a força que procura já está dentro dela.

Confira fotografias da aula especial realizada no Dia das Mulheres no Country Club:

https://drive.google.com/drive/folders/1CVIZDv2T99DyafQAQfsgN9JhjvB7bcoJ?usp=drive_link