Aos 7 anos, Sarah Grizzo entrou pela primeira vez em um tatame e descobriu um esporte que mudaria sua vida. O que começou como uma atividade na escola rapidamente se transformou em uma paixão que a acompanha até hoje. Mais do que uma modalidade de luta, o judô apresentou a Sarah valores que se tornariam fundamentais em sua formação: disciplina, respeito, amizade e a vontade constante de evoluir.

Do primeiro contato com o judô à formação como Sensei

Ao longo dos anos, o judô deixou de ser apenas um esporte e passou a fazer parte da vida de Sarah. A modalidade foi fundamental para sua formação pessoal e ensinou a ela importantes lições sobre coragem, respeito aos processos e superação.

“O judô me formou como pessoa. Ele me ensinou a ter coragem diante das dificuldades, a respeitar cada processo e a entender que as maiores vitórias nem sempre acontecem no pódio, mas na nossa evolução diária.”

Foi justamente o desejo de compartilhar esses ensinamentos que fez nascer uma nova etapa de sua trajetória: a de Sensei. Para Sarah, ensinar judô significa muito mais do que transmitir técnicas. É uma oportunidade de ajudar crianças, jovens e adultos a acreditarem em si mesmos e descobrirem, por meio do esporte, sua própria força.

Os valores do judô dentro e fora do tatame

No Country Club Valinhos, Sarah procura transmitir esses valores principalmente pelo exemplo. Para ela, uma medalha é importante, mas não pode ser maior do que o caráter construído ao longo do caminho.

Respeitar o colega, ter disciplina, saber ouvir, desenvolver o autocontrole e não desistir diante das dificuldades são ensinamentos que ultrapassam o tatame e acompanham os alunos na escola, no trabalho, na família e em diferentes momentos da vida.

Essa é uma das grandes razões pelas quais o judô ocupa um espaço tão especial em sua trajetória: a modalidade prepara seus praticantes não apenas para as competições, mas também para os desafios da vida.

A conquista do Campeonato Brasileiro de Judô Veteranos

Depois de tantos anos dedicados ao esporte, Sarah escreveu recentemente (Agosto de 2026) um dos capítulos mais importantes de sua história ao conquistar o 1º lugar no Campeonato Brasileiro de Judô – Veteranos.

O título representa muito mais do que uma medalha de ouro. É o resultado de uma trajetória construída com esforço, renúncia e dedicação e, principalmente, a realização de um sonho construído ao lado de seu sensei e marido, Leandro Grizzo.

Para chegar ao campeonato na categoria desejada, Sarah precisou enfrentar um grande desafio antes mesmo de entrar no tatame: a balança.

Foram 12 quilos perdidos em três meses para que Sarah pudesse disputar o Campeonato Brasileiro na categoria escolhida. O processo exigiu muita disciplina, foco e algumas renúncias.

Festas, momentos de confraternização e até os tradicionais doces precisaram ficar de lado durante a preparação. Além da perda de peso, foi necessário trabalhar força, condicionamento e estratégia para chegar à competição preparada física e mentalmente.

“Minha primeira disputa com certeza foi contra a balança.”

A preparação foi conduzida ao lado de Leandro, que também trabalhou com Sarah as estratégias para as lutas. Por se tratar de uma categoria rápida e dinâmica, alguns ajustes foram fundamentais para que ela pudesse chegar ao campeonato pronta para competir.

Duas lutas e uma medalha de ouro

No campeonato, foram duas lutas até a conquista do título. Dentro do tatame, emoção, concentração e confiança se misturaram.

Sarah entrou para competir levando consigo todos os treinos, as renúncias, o esforço dos últimos meses e o apoio das pessoas que acreditaram em sua trajetória.

Ao conquistar as duas vitórias e garantir o primeiro lugar, veio também a certeza de que aquela medalha representava um esforço coletivo.

“Foi uma vitória em conjunto, não foi só minha.”

Uma conquista construída ao lado de pessoas especiais

Em sua trajetória, Sarah destaca especialmente sua mãe e seu marido como pessoas fundamentais. Sua família, seus antigos senseis, amigos, alunos e todos aqueles que acreditaram em seu potencial também fazem parte dessa conquista.

Afinal, grandes resultados são construídos por muitas mãos, com apoio, incentivo e dedicação.

Mulher, atleta e Sensei: um exemplo dentro do judô

Hoje, Sarah carrega também a responsabilidade e o privilégio de ser mulher, atleta e Sensei dentro do judô.

Para ela, ocupar esse espaço é uma oportunidade de inspirar outras pessoas e mostrar que as mulheres podem conquistar seu lugar no esporte, superar desafios e buscar seus objetivos independentemente da idade ou das dificuldades encontradas pelo caminho.

Mais do que ensinar golpes e técnicas, Sarah busca formar pessoas mais fortes, confiantes, disciplinadas e respeitosas.

Os próximos desafios de Sarah Grizzo no judô

A conquista do Campeonato Brasileiro está longe de representar o fim da jornada. Pelo contrário: novos sonhos já fazem parte dos próximos capítulos.

Para 2027, Sarah tem como grande objetivo conquistar a tão sonhada faixa preta, além de participar de competições que ainda não disputou, como o Campeonato Sul-Americano.

Ela também pretende continuar competindo em importantes torneios do calendário, como a Copa São Paulo, o Campeonato Paulista e o Campeonato Brasileiro.

Como atleta e Sensei, seu principal objetivo permanece o mesmo: continuar aprendendo, evoluindo e contribuindo para o crescimento de seus alunos.

Persistência, disciplina e paixão

Se tivesse que definir sua trajetória no judô em apenas três palavras, Sarah não hesita: persistência, disciplina e paixão.

Três palavras que resumem não apenas tudo o que viveu até aqui, mas também a mulher, atleta e Sensei que continua construindo sua história dentro do esporte.

A trajetória de Sarah Grizzo mostra que o judô vai muito além das medalhas. É sobre aprender a cair e levantar, respeitar o processo, superar limites e continuar acreditando nos próprios sonhos.

Porque, no tatame e na vida, cada queda ensina, cada treino transforma e cada conquista mostra que sempre é possível ir um pouco mais longe.

A história de Sarah Grizzo mostra que grandes conquistas começam com um primeiro passo — e são construídas, dia após dia, com persistência, disciplina e paixão.

Sarah Grizzo faz questão de registrar, nesta matéria, uma menção honrosa e especial ao seu patrocinador, Doctor Prime, cujo apoio tem sido fundamental para sua trajetória. Sem esse incentivo, muitas dessas conquistas não seriam possíveis.

Comunicação AAPPCC