Adriana Camargo mostra como o esporte transformou sua vida após os 40 anos

A prática esportiva pode representar muito mais do que saúde física — para algumas pessoas, ela se torna um verdadeiro ponto de virada. Esse é o caso de Adriana Camargo, de 43 anos, personagem da série especial do Mês das Mulheres do Country Club, que encontrou na musculação um caminho de superação, disciplina e renascimento.

A história começou em agosto de 2023, quando Adriana foi convidada a participar de um projeto com foco na perda de gordura e ganho de massa muscular. Apesar do incentivo inicial, o início não foi fácil. Ao entrar na academia pela primeira vez, ela se sentiu deslocada e insegura.

Determinada a não desistir, decidiu enfrentar seus medos. Foi atrás de conhecimento, estudou, se dedicou e persistiu. O esforço foi recompensado: ao final do projeto, em dezembro de 2023, Adriana conquistou o título de vencedora — um marco que mudaria sua relação com o esporte para sempre.

Desde então, a musculação passou a fazer parte da sua rotina de forma intensa. Há cerca de dois anos e sete meses, ela treina de seis a sete vezes por semana, mantendo uma disciplina admirável. Além disso, também pratica atividades complementares como spinning, alongamento e dança, embora deixe claro: sua grande paixão é a musculação.

Mais do que resultados estéticos, Adriana destaca os impactos profundos que o esporte trouxe para sua vida. Segundo ela, a prática regular foi essencial para superar problemas sérios de saúde, incluindo crises intensas de TPM e um quadro de depressão.

“A musculação me devolveu a vida. Me tirou de cima de uma cama e me curou de problemas que enfrentei por muitos anos”, relata.

Para ela, o exercício físico vai além do corpo: é uma ferramenta poderosa para o bem-estar emocional. “Uma hora de musculação é mais eficaz que uma sessão de terapia e muito mais efetiva que um comprimido tarja preta”, afirma.

Com a experiência adquirida, Adriana hoje também busca inspirar outras pessoas, especialmente mulheres, a darem o primeiro passo. Sua mensagem é clara: persistência é a chave.

A trajetória de Adriana Camargo reforça que nunca é tarde para recomeçar — e que o esporte pode ser um grande aliado na construção de uma vida mais saudável, equilibrada e feliz, em qualquer fase da vida.

“Se permitam viver essa experiência. Escolham um esporte, se dediquem e sejam felizes. E viva a endorfina que o esporte nos causa”, finaliza.