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Mix Training

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Regulamento

- Obrigatório ATESTADO MÉDICO (validade de 1 ano), o professor auxilia no controle;

- Poderá iniciar somente com atestado em dia.

Não será permitido a reposição de aula.

“MIX TRAINING” - CONDICIONAMENTO FÍSICO E CORRIDA

- OBJETIVO: Melhorar as capacidades físicas (agilidade, coordenação motora, velocidade, equilíbrio, impulsão etc.), melhora progressiva da técnica e desempenho na corrida.

- CONTEÚDO: As aulas serão desenvolvidas com circuitos e exercícios funcionais para melhora das capacidades físicas, exercícios educativos e coordenativos de corrida e treinos variados de corrida.

- LOCAL: As aulas ocorreram no salão de festa (embaixo da academia), no campo society e pista de corrida de acordo com a necessidade do planejamento das atividades a serem desenvolvidas, da disponibilidade do local e fatores climáticos (chuva e frio).

- TURMAS E HORARIOS: Turmas de 2ª, 3ª, 4ª, 5ª, Horários das 19:00 as 19:55 e das 20:00 as 20:55, sendo que as turmas das terças e quintas já estão em andamento e as turmas das Segundas e Quartas estão em formação para inicio assim que as mesmas forem formadas.

Obs: as turmas serão formadas com no máximo 12 alunos.

- Idade Mínima será de 16 anos, com a autorização dos pais ou responsável.

- Para um melhor aproveitamento da aula, cheguem 5 (cinco) minutos antes do horário fixado, tolerância de atraso máximo 5 (cinco) minutos após início da aula.

- Para seu conforto trazer p/ aula garrafa d’água e toalha.

- Recomendado o uso do frequencimetro para melhor acompanhamento do desempenho durante as aulas.

- Não será permitida a participação de pessoas que não sejam alunos.

- Não é permitido repassar seu horário para outro aluno matriculado. Na troca de horários, solicitar a Coordenação de Atividades.

- CONTRA – INDICAÇÕES: Pessoas com limitações para atividades com impacto, com dores agudas em articulações, joelho, tornozelo, quadril, coluna etc.

- PROFESSORES: CLAUDINEI (PILATES), MARCELO LIMA e Rebeca Narusevicius

- O aluno que desejar cancelar inscrição dever solicitar por escrito na Coordenação de Atividades ou site www.countryclubvalinhos.com.br (Área restrita);

* O cancelamento deve ser efetuado até o último dia de cada mês, a cobrança será efetuada normalmente no mês seguinte. – As cobranças nessa modalidade estão sendo cobradas no mês posterior. Se houver cancelamento no primeiro dia do mês, terá direito de continuar a fazer as aulas normalmente durante o mês do pedido de cancelamento, porém pagará mensalidade no mês seguinte.